تبلیغات
فروشگاه خریدها - ۵ شیوه کامل در مشت زنی کونگ فو

فروشگاه خریدها

چهارشنبه 6 اسفند 1393

۵ شیوه کامل در مشت زنی کونگ فو

نویسنده: majid lahi   طبقه بندی: مقالات ورزشی، 

۵ شیوه کامل در مشت زنی کونگ فو

بسیاری از شیوه‌های که در حال تمرین و آموزش داده کونگ فو یا معبد معبد سر چشمه است
معادل به لهجه ژاپن کونگ فو تاریخ به اندازه و تاریخ باستان مبهم و متناقض و بسیاری از قدیمی الف ساعت امروز ما را بشنود و یا به عنوان خوانده شده واقعاً کسی که همه بخشی از افسانه معبد اسرار آمیز است است سرزمین اصلی رفاه چین است
یا شناخته شده در ژاپن شخصیت بسیار مهم و مرموز که در ایالات مختلف بوکس معنوی و اسرار آمیز زندگی می‌کردند است او پسر از دوستان پادشاه گفت و او ۱ مرد جنگ و تجهیزات برای رزمی استاد هنرهای خود به نام دانا پیری به ارث برده بود وقتی که شما وارد معبد پیدا شد راهبان معبد آتروفی هیچ هوشیاری ورزش زمانی که آن‌ها فکر می‌شدند به پرورش بدن ذهن بدن و روح تصور برای تمرین ۱ سری از ۱۸ آموزش ارائه شده به آن‌ها ۱۸ لوهان دست آن را به عنوان شناخته شده است چیزی است که جهان بسیاری از هنرهای رزمی است در راهبوکس بوده است است
همچنین گفت که چان یا ذن فلسفه رو به این و استفاده از سلاح در زمان یوان کداک احساس کردند که هنرهای رزمی و مبارزه برای هنوز ظرفیت برای گسترش و توسعه بالقوه آن هنوز به پایان نرسیده است.



 
عضلات شکم در کونگ فو
۴ جفت عضلات ماهیچه‌های شکم شناخته شده برای حمایت و حفاظت از احشا شکمی و تنفس قدرتمند می‌تواند قوی و سالم شکم کمک کند نام خاص از ۴ عضلات هستند شکم سمت راست مورب داخلی و شکم عرضی تقویت عضلات شکم و آماده شدن برای تقویت عضلات شکم است زیر است
دراز و نشست
زانو تمرین به درستی در تمرینات مناسب نشستن انجام می‌شود
چگونه برای انجام تمرینات
ساده‌ترین و امن‌ترین راه گفته شد به ۱ مبتدی
این باید انجام شود زمانی که دولت از تناسب اندام خوب است و شما مشکلات بازگشت ندارد
چند روش برای ساخت یکی از عضلات مهم برای عضلات شکم عضلات شکم ورزش است نبرد کونگ فو است که با داشتن عضلات شکم باعث می‌شود که بدن زیبا
پاهای بلند با هم در این نشست به طور منظم از عضلات شکم مفید است
حالت ۲ است دروغ گفتن پا به صورت عمودی و سپس به آرامی پایین این روش مناسب برای قسمت فوقانی شکم است
روش ۳ است دروغ گفتن در این موقعیت پس از باسن و پاها چیزی جدا از زمین تمام راه را به شکم
مطبوعات را وارد کنید
روش ۴ میشودکه بسیار مؤثر انجام با استفاده از افقی آویزان با استفاده از پاها به قفسه سینه بالا و پایین ما
روش ۵ دروغ گفتن اسلحه خود را به سمت بالا به منظور جلب راه را برای ساخت عضله و سوزاندن چربی تیم بسیار خوبی است
۶ نفر از ۱ پا به کمر به افقی بالا و پایین

کونگ فو لگد گیر
 
 ضربه حریف ضربه ضربه محکم و ناگهانی به ضرب گلوله از پشت ساق پا به لگن و کشیدن شوت پشت پا ضربه
ضربات کمیته کمیته در کونگ فو یکی از معدود است اخراج شات که ضربه به سمت حریف زده است
به یادکتو ضربه کونگ فو یکی از مؤثرترین راه برای ارائه اصول این است که ضربه دست و پا حریف است که در وارد شود
هوتو ضربه که با آرنج زدن از بسیار قوی است و تکنیک‌های کونگ فو استفاده می‌شود
میانگین معنی برای منفجر مبارزه با مشت ضربه ضربه آن است که گفته می‌شود مستقیم به جلو و استفاده می‌شود در سراسر بدن ضربه حریف می‌تواند
حرکات پا در کونگ فو
ضربه با پیچش پا کویتو به یاد داشته باشید
توپ را به پا حریف
 پشت ضربه به بالا کمیته
سمت پایین خط در داخل ۳ فرکانس
 به جلو کویتو
 آسیب زانو بررسی شما
پاشنه باعث مرجان
پا سکته مغزی پستان بی مهرگان باعث
ضربه شما بخار
پشت پا زدن
عبور از پا
ضربه پا در داخل ماده بدون تو
ضربه پا در خارج چهره باعث غم و اندوه
بازگشت ما اوسا
روتاری تورا اضافه
ضربات سقوط
 پریدن ضربات
 پرنده عمودی کویتو پرش بث تو
پریدن زانو باعث مرجانی
سمت پرنده کمیته کویتو- توران با ما
پرش به عقب پرش از شما
چگونه بسیاری از مردم پریدن از روی خداحافظ
پرنده دوپایان نپتون
آماده به پرش محافظت
فرود پس از پرش بخش شما
مبارزات پرنده
 
از لحاظ فنی خط ۱
۱ ماتو در کونگ فو چرخشی ضربه مشت و می‌آید جلو
۲ ماتو واکنش تأثیر ماتو
۳ - لیمو شیرین اکشن دفاعی در برابر بدن با هر ۲ دست ساعد
۴ - دایره پانچ لبه بیرونی
۵ - ایستاده به عنوان ۱
۶ عصر لبه باز
۷ - با شما ماتو ضربه و دفاع در همان زمان طول می‌کشد لبه
هشت - با مشت ضربه این حرکت را به سمت بیرونی هلال و وارد شده است
نه - وایس که ۹ پشت یا کنار قسمت خارجی ساعد تیغه
ده - بخش مرد ساعد
یازده - در قسمت خارجی ساعد و داخلی
دوازده بالا ماتو ماتو ضربه به صورت و قسمت بالای بدن
خطای دلیل - سیزده گرگ پایین ضربه مستقیم در قفسه سینه با دست و یا اگر حریف
چهارده - ۲ تأثیر ۲ به طور همزمان
پانزده - کویتو ضربه مستقیم پا پستان به جلو
شانزده - دوره از پایین به بالا
هفده - هوتو جراحی یا تروما به آرنج
هجده - کمیته ماتو ضربه به پشت مشت
عملکرد تنفسی
بدن خواهد بود حرکات شدید و انقباضات عضلات در بدن انسان نیاز سوخت و اکسیژن به اندازه کافی سریع
تمرین تنفس
یک در ابتدا و در سن ۳ روش سروو
دو - چین در طول موومان ۱ و آغاز
سه - هیز هیز و استقرار کمیته در آغاز از
چهار - در رابطه با شروع از و
پنج - وایس نفرت نفرت و دفاع در آغاز از نفرت وایس وایس
شش - پایه پایه در مرکز دفاع و نفرت وایس
هفت - شروع با و تکنیک‌های دفاعی
هشت - و در امتداد محور از روش حرکت و زمان آخرین
نه - قادر به در کلام کامی ۳ مای ایستاده می‌توان با خطوط برق و آماده پذیرش دستورات بمعنای تکنیک‌های کونگ فو گفت
 
شده است ۱ عامل عمده در ظهور کونگ فو آموزش بررسی اجمالی
آن را به آموزش به ۳ بخش به شرح زیر تقسیم می‌شوند
یک تأثیر تناسب اندام
دو استفاده از ابزار برای تناسب اندام
سه ذن سالن ورزش و تا به حال به توضیح هر ۱ از آن‌ها
یک ضربه بدن به منظور افزایش قدرت عضلانی و استقامت ضربه توسط ضربات به نقاط مختلف بدن دست‌ها و عضلات پا در برابر ضربات مطرح شده است
دو استفاده از بدنسازی آموزش وزن و تناسب اندام دیگر در ایجاد قدرت مؤثر بدن در عضلات قدرت عضلانی و استقامت عضلانی در مبارزه با افزایش نمی‌باشد در هر نقش نیست پیچش چرخشی و تکنیک‌های قفل از کونگ فو و به آن دست کشیدن منحصر به فرد آن را جا داد
روان آموزش تناسب اندام کونگ فو بسیار مهم است
آموزش کنگ فو
برنامه خوب برای آموزش هر روز
آموزش کنگ فو
 ۱ با شروع از عضلات گردن و مفاصل و همچنین چرخش گرم
منگنه
مشت در هوا منهای سه تا پنجاه
 B دفاع از منهای سه تا پنجاه
 C آموزش کیسه بوکس منهای سه تا پنجاه
 D ضربه آزاد منهای دو تا سی
ضربات پا
کشش پاها به جلو منهای سه تا دوازده
کشش پاها به سلاح منهای سه تا دوازده
تأثیر مستقیم از پا کویتو منهای سه تا دوازده
ضربه مستقیم بر روی بازوی کمیته منهای سه تا دوازده
منهای سه تا دوازده ایالت مختلف لگد کردن
تکنیک ورزش خط
تمرین حرکت دفاع از خود
کونگ فو مبارزه اصل است که کارگران باید نه حمایت
چه رابطه ای بین استراتژی و تاکتیک است ممکن است برخی می گویند هر ۲ یکسان است اما حتی اگر هیچ خط تقسیم روشن بین این ۲ تاکتیک‌ها و استراتژی در مقیاس بزرگ و اندازه گیری در مقیاس کوچک وجود دارد در هنرهای رزمی صرف مدت زمان طولانی تمرین تاکتیک‌ها و تکنیک‌های خود را به طرز شگفت انگیزی دست‌ها پاها و آرنج‌ها استفاده می‌شود همچنین برای تمرین دفاع از خود هنرهای رزمی است که ترکیبی از حرکات پیچیده و در حال مبارزه با مخالفان چند آغاز خواهد شد همانطور که برای استراتژی تعریف شده توسط ۹ اصول جنگ
این در همه جنگ بزرگ جهان نیست بیشتر یا کمتر هستند بسیاری از کارایی‌های بزرگ وجود دارد در هر جنگ پیروزی آن هم خوب است به استفاده از ۹ اصول جای تعجب بیشتر اجرای این اصول ۹ تنها در جبهه اما مبارزات انتخاباتی بسیار بالا سخت تن به تن
 هدف
برای اولین بار در ۱ نبرد و جنگ تن به تن هدف این است برای ۱ فرمانده نظامی برای کشتن دشمن و آن را مبارزه هدف اصلی آیا این ۱ ضربهٔ پنالتی مدرن مرگ رزمی است به ندرت ۱ هدف اما اگر غلبه بر حریف یا حتی پا از او به هدف حکیم است البته اجتناب از درگیری و فرار از پرداخت می‌تواند اهداف
هدف این است که به حدس زدن حریف نیز مفید است در درگیری‌های خیابانی و ممکن است هدف از حمله طراحی شده است به طوری که شما در حال رفتن برای مردن در این مورد آن را آسان تر است برای تنظیم هدف حریف خود را با توجه به هدف در حوادث دیگر ممکن است به حمله توسط رقبای شما که هستید شما در این را احاطه کرده لازم است به درستی حملات را اجرا کنید این مهم است که بدانید در نتیجه این حرکت شما چه آن را همه به هدف و اصول بستگی دارد
حمله
اصل ۲ حمله است در ۱ ضرب المثل قدیمی می‌گوید که بهترین دفاع حمله است دلیل این است که تنها روش تهاجمی می‌تواند نتایج خوبی داشته باشد شاید شما بهترین مدافع در جهان و شرکت تنها راه برای پایان دادن به راه او حمله حمله حریفهستیم و تن پاهای خود را اما
در دفاعی ممکن است در مورد شما تحت فشار قرار دادند اما باید آن را دستگیر کنید و سعی کنید برای مقابله با حمله حریف خود را در حال حاضر این ابتکار خواهد بود که همان حمله اصلی و تهاجم
با استفاده از تکنیک‌های ساده از جنگ
هدف از این حمله و کاملاً واضح است با استفاده از تکنیک‌های ساده اصل مهم دیگر این است که اکثر هنرهای رزمی بی اعتنا به آن هستند و آن را نادیده بگیرد اعتماد به نفس برای موفقیت در مقابله با استفاده از تکنیک‌های ساده است خیابان مبارزه در مبارزه عرصه هرگز آسان است چرا شما تلاش به کار بردن تکنیک‌های موقعیت دراماتیک و سعی کنید به آمار ضربات به عنوان سخت به سر اگر شلیک ۱ گلوله مانند ۱ ضربه به کار پا می‌تواند بسیار مؤثر و شما مجازات صرفه جویی از دست بدهند
فیزیک بدن
برخی از هنرهای رزمی را با این اصل را قبول ندارند اما اصل بسیار به مبارزه با مبارزه است ۱ هنرمند رزمی آموزش دیده با ارگان‌های بزرگ می‌تواند ضربات سنگین به حریف را و حریف مقاومت در برابر ضربات
به جرات می‌توان گفت که تمام هنرهای رزمی در جهان بی فایده است مگر اینکه با فشار انجام شده است
متاسفانه بسیاری از هنرهای رزمی تربیت بدنی موفق به این باور است که تکنولوژی به تنهایی کافی نیست بدانید که چگونه برای اجرا شود
 مانور در حرکت
چه چیزی شما را بکنید هنگامی که شما به حریف با فیزیک بزرگ را دریافت کنم داشتن ۱ بدن بزرگ و بزرگ به معنی پیروزی مطلق نیست گاهی اوقات ۱ آدم بسیار قد کوتاه رزمی بسیار خوبی می‌تواند در مقابل حریف ظاهر می‌شود چگونه این اتفاق افتاد
مردم کوتوله ضربات بیشتر و سریع به عمل می‌کنند وبدن مرکزی ۱ مانع برای آن‌ها ایجاد کنید چنین افرادی باید سرعت و چابکی داده می‌شود قادر به مخالفان و ضربات اشتباه به کار خود در غیر این صورت موفقیت تیم شود مواجه خواهد شد
تکان
درهر کسی مبارزه واقعی که وارد ضربات اولیه معمولاً برنده ابزار شوک حمله به حریف به طوری که او آماده نیست را وارد کنید شما لازم نیستحریف کاملاً بی اطلاع فقط به عنوان بعد نشان داده شده است به واکنش نشان می‌دهند نیست و روش مؤثر است
عملکرد و تکنیک برای دیدار با اهداف از اندام‌های مصنوعی هر کار باید به روش‌های مختلف به ترکیب مبارزه انجام می‌شود علاوه بر این بسیاری از ظرافت مورد نیاز برای به حالت سردرگمی نگاه و تعادل ذهنی و روحی او صدمه زد توجه داشته باشید که منظور از درخشش انجام کلاهبرداری از تکنیک‌های پیاده سازی نمی‌شود
اعتماد
آن را به هر کسی که حریف خود را شوکه باز است کمک می‌کند تا اطمینان حاصل شود شوک در کوچه و خیابان قابلیت اطمینان را می‌توان با افزایش دانش نشان داد این همچنین به معنای داشتن اعتماد به نفس در توانایی خود را برای به حداقل رساندن حریف و باور اوست.

نظرات() 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

نویسندگان

محصولات

  • آخرین پستها

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :